Löpning är en sorts lärande. Du lär känna dig själv. Du lär känna din kropp. Din kropp och din hjärna anpassar sig och förändras i takt med de utmaningar du utsätter dig för. Det är därför du mår, tänker och minns bättre efter en löptur.
När du springer snabbt fokuserar du blicken några steg framför dig. Dina tankar är fokuserade på löpningen. Blicken dansar i takt med fötterna. Du kan inte tänka på något annat.
När du springer sakta glider blicken isär. Puls, armar och ben slår i takt. Rytm och andning. Du tappar fokus på löpningen, men du ser glimtar av helheten.
Det ena är ...
