Allt fler studier bekräftar att löpning är bra för hjärnhälsan. I en ny studie såg man att endast 10 minuter lugn löpning förbättrade försökspersonernas tankeförmåga och humör.
 |
| Foto: Cameron Venti / Unsplash |
Löpning har spelat en viktig roll i människans utveckling. Vi kan springa länge ...
Säg den sak som forskningen inte har hittat är bra för hjärnan. Blir ju lite konfirmationsbias. Choklad, vin, vänner, sömn, ost, yoga, meditation, arbete, vila, sex osv.
SvaraRaderaLöpning har en direkt och mätbar positiv effekt på hjärnan. Jag vet inte om man kan säga det om det andra förutom meditation och yoga. 10 min vin eller 10 min med vänner tror jag tyvärr inte har samma effekt :)
Radera