Nedtrappning utan att tappa formen

Du har tränat bra och det är dags att trappa ner inför tävlingen. Du springer mindre, vilar mer och försöker samla krafter till loppet.

Men när det är dags att tävla känns benen inte pigga. De känns stumma och lite långsamma. Det där trycket saknas. Den vanliga förklaringen är att man fortfarande är trött. Att man skulle ha vilat ännu mer. Men det finns en annan intressant förklaring: nivån på muskelspänningen.

Det är en teori som Marius Bakken tidigt lyfte fram och som senare utvecklats av bland andra löparcoachen Steve Magness.

Marius Bakken är mest känd för ...

Läs fortsättningen här.