För en del löpare är varje löppass en kopia av det föregående passet. Men för att bli bättre är det viktigt med variation. Som löpare har du tillgång till tre växlar: hårt, lugnt och långt. Du kan köra hårt, lugnt eller långt. Men du kan också köra hårt och lugnt, lugnt och långt – eller hårt och långt. När du springer snabbt byter musklerna energisystem till det glykolytiska efter 30 sekunder och till det oxidativa efter cirka 2–4 minuter. Det är därför ...
Ja det är från tidningen. Man kan få en gratis digital pren nu i 30 dagar såg jag om man går in på runnersworld.se. Ett bra nummer. Förutom krönika så har jag skrivit en längre artikel som går på djupet med lugna pass. Tror jag blir intervjuvad också i en artikel:)
Blogginlägg kräver ingen prenumeration. De ligger på RWs hemsida. Det här är dock en artikel som ligger i tidningen RW och den finansieras av prenumeranter.
Behöver man vara prenumerant numera för att läsa vidare i länken?
SvaraRaderaJa det är från tidningen. Man kan få en gratis digital pren nu i 30 dagar såg jag om man går in på runnersworld.se. Ett bra nummer. Förutom krönika så har jag skrivit en längre artikel som går på djupet med lugna pass. Tror jag blir intervjuvad också i en artikel:)
RaderaBlogginlägg kräver ingen prenumeration. De ligger på RWs hemsida. Det här är dock en artikel som ligger i tidningen RW och den finansieras av prenumeranter.
Radera