Andra sidor

▼
lördag 25 juli 2026

Josh Kerrs världsrekord ett kvitto på hur kontinuitet bygger prestation

›
“I don’t do crazy workouts or crazy mileage. I just don’t miss days. Consistency is my biggest weapon.” Så förklarade Josh Kerr sin framgån...
lördag 18 juli 2026

Kan man bli en bättre löpare av att cykla?

›
För tretton år sedan köpte jag en cykel. Efter ett halvårs cyklande begravdes den i garaget, men nu är den framgrävd och redo igen. Inte för...
söndag 12 juli 2026

HYROX: löpningen är mer än halva distansen

›
För några veckor sedan provade jag HYROX för första gången. Jag visste egentligen inte vad jag skulle förvänta mig. Bilder från tävlingar vi...
söndag 5 juli 2026

Kan man ta laktat som tillskott för att bli en bättre löpare?

›
När jag började springa för drygt 20 år sedan pratade många om att undvika mjölksyra. Det var något negativt. Något som gjorde benen stumma ...
fredag 26 juni 2026

109 dagar i rad — den bästa träningsformen är den som låter dig fortsätta

›
För ett år sedan hade jag ett VO₂max på 46 och en vilopuls strax över 50. Idag ligger vilopulsen på 45 och mitt VO₂max på 51. Det känns lätt...
onsdag 17 juni 2026

Har trailträningen bromsat mitt VO2max?

›
Sedan i höstas har jag kört det som kallas norska singlar. Tre kvalitetspass på subtröskelnivå, övriga dagar lätt löpning varav ett pass är ...
måndag 8 juni 2026

Hur lite styrketräning kommer man undan med?

›
Många löpare har dåligt samvete över styrketräning. Man vet att det finns fördelar, men det är löpningen man vill prioritera. Resultatet bli...