Hjärnfysik - en blogg om hjärnan och löpning

Det är något som förändras med löpningen när hösten kommer. Stigen du sprang så självklart på i augusti blir allt svårare att följa. Kvällsr...

När vi pratar om träning handlar det ofta om att komma i form, förbättra konditionen, bli starkare och springa snabbare. Som om träningen ha...

Hur mycket kan man egentligen öka sin löpträning utan att bli skadad? Ett vanligt råd har länge varit att öka träningsmängden med högst tio ...

Du har tränat bra och det är dags att trappa ner inför tävlingen. Du springer mindre, vilar mer och försöker samla krafter till loppet. Men ...

Vi löpare pratar ofta om hur hårt man behöver träna. Hur nära tröskeln ska intervallerna ligga? Hur hög puls? Vilket tempo? Men det finns en...

Det är lätt att tänka på åldrande som något som bara går åt ett håll. Hjärtat blir lite stelare, konditionen sjunker och kroppen får gradvis...

Plötsligt pratar alla om protein. I dag säljs proteinberikad yoghurt, müsli, kaffe, vatten och till och med godis. Det tycks som om mer prot...