Hjärnfysik - en blogg om hjärnan och löpning

Du kan optimera dina pass in i minsta detalj – men utan sömn uteblir effekten. Ny forskning visar att trötthet inte bara sitter i huvudet, u...

Nedtrappning reduceras ofta till en fråga om att träna mindre. Den klassiska bilden är att det är något mekaniskt: minska träningsvolymen me...

Ibland behöver man bli påmind. Onsdagar brukar vara min lugna dag med lätt löpning. Men den här veckan blev det annorlunda. Först ett cirkel...

Under det senaste halvåret har jag tränat konsekvent enligt norska singlar-ansatsen . Det har gett tydliga utslag – både i kroppen och i de...

Du har säkert upplevt den där känslan efter ett lopp när du blir ovanligt trött. Benen känns tunga. Kroppen svarar inte riktigt, trots att d...

När jag kör löpträning med kollegor på jobbet är det nästan alltid lugn löpning. Jag vill få med så många som möjligt. Man måste inte ens sp...

På senare tid har laktattröskeln blivit populär. Många pratar om den. Många vill förbättra den. Men vad är egentligen en tröskel – och hur t...