Notiser och vetenskapsnyheter v 32

Biokemist föreslår ny policy om D-vitamin
Synen på D-vitamin håller sakta men säkert på att förändras. Den kända biokemisten Anthony Norman förslår nu en ändrad policy rörande D-vitamin för att bekämpa en rad sjukdomar som cancer, fetma, MS, diabetes och hjärt-kärlsjukdomar. I USA är rekommendationen nu 200 IU för vuxna, men den skulle behöva höjas till 2-4000 IU, dvs med över 1000 procent! Själv äter jag D-vitamin från oktober till maj när solen inte längre räcker till och lagren är tömda, men jag funderar på att höja dosen ytterligare. D-vitamin bildas i huden med hjälp av solen och det kan lagras i några månader i kroppens fettvävnad.

Tänkt positivt
I veckan publicerades en intressant rapport från en forskargrupp som arbetar med utveckling av neurala proteser som alltså ska kunna styras med hjälp av tanken. De har fokuserat på den del av hjärnan där sensorisk stimuli omvandlas till en rörelseplan. De fann att hjärnorna arbetade i förhållande till sin inställning, om de var pessimister eller optimister.

"This study demonstrates that the process of planning and action is influenced by our subjective, but often incorrect, idea of how well we are doing, as well as by the potential gain or loss," Andersen says. The results suggest that the cortical areas involved in planning actions are also likely to be involved in decision-making, and take into account higher-order cognitive as well as subjective factors when deciding among potential actions.

Variera träningen
Varierad träning ger bättre effekt än repeterade träning, vilket bekräftas i ny studie.

"We gravitate toward a simple, rote practice structure because we're basically lazy, and we don't want to work hard. But it turns out that memory is enhanced when we engage in practice that is more challenging and requires us to reconstruct the activity".

Vad säger forskningen om barfota vs skor
Dr Greg Wells sammanfattar debatten om barfota vs skor.

Spring och pumpa dig ung
Forskare har hittat ett samband mellan hur mycket blod som pumpas genom hjärnan och åldrande. Ju mer blod, desto långsammare åldrande. Så fortsätt springa.

Alla löpare är unika
Pete Larsson är i grunden evolutionär biolog och förstår det här med variation.

Bukfetma dödar
I en stor studie omfattande över 15000 personer fann man att bukfetma var farligare än högt BMI. Om midjans omkrets var större än 120 cm på en man och 110 cm på en kvinna var risken att dö dubbelt så stor under den studerade perioden.

Hjärnan fungerar som internet
Man kan slå ut en del av internet men internet fungerar ändå. Hjärnan fungerar på samma sätt. Det finns flera ledningar har man funnit i en studie.

Långdistans
Ed Stafford följde hela Amazonfloden från källan till havet. Det blev 6500 km på 28 månader. Snitthastighet 0,32 km/h och 8 myggbett/km. Det lät jobbigt, men banprofilen såg snäll ut. 8 mil från kusten kollapsade han, men lyckades ta sig till havet.

Cancerpatienter uppmanas att träna
Artikel.