Andra sidor

▼
söndag 28 mars 2021

Runners World - Du har Runners high inom dig

›
Har du upplevt runners high? I så fall vet du vad det är. Du kanske måste uppleva det för att förstå. Det ord som ligger närmast till hands ...
tisdag 23 mars 2021

Runners World - Ny forskning: Överträning orsakar störning i mitokondrierna

›
  Alla vet att träning i allmänhet gör dig bättre, starkare och friskare. Men för mycket träning kan leda till motsatsen. Någonstans finns e...
måndag 22 mars 2021

Runners World - AMPK gör dig till en bättre löpare

›
Om du tränar blir du bättre. Men vad är det som händer i kroppen? Vad är det som aktiverar dina energireserver så att du kan träna med hög i...
onsdag 17 mars 2021

Runners World - Så blir du en bättre löpare

›
Tränar du för att bli en bättre löpare eller tränar du för att förbättra din syreupptagning? Det är nämligen inte riktigt samma sak.  Din lö...

Gazzine - Därför blir du klokare av glömska

›
En del skyller på sitt dåliga minne, andra oroar sig för sitt dåliga minne. Dåligt minne förknippas med en dålig hjärna medan ett bra minne ...
tisdag 16 mars 2021

Runners World - Dans föryngrar hjärnan

›
En ny studie visar att stillasittande, äldre personer som dansar två gånger i veckan förbättrar hjärnan. Hjärnan blir snabbare. Den blir bät...
måndag 15 mars 2021

Periodiserad träning och olympiska spel

›
Hur gör du för att bli starkare? Jo, du lyfter tungt så att muskeln får arbeta. Sedan vilar du och efter det lyfter du några gånger till. Nä...