V02max, dvs maximal syreupptagningsförmåga, anses vara den bästa indikatorn på kondition. Ju högre VO2max, desto mer uthållig tenderar man att vara. Det finns också ett samband mellan VO2max och en annan form av uthållighet, livslängd.
Enligt: https://www.ntnu.edu/cerg/fitness-numbers#average så ligger medelvärdet klart högre. För 50-59 åringar så är det tex: 34 för kvinnor och 42 för män. Det är den studien som ligger till grund för den sajten där man kan kolla sin uppskatte VO2max samt biologisk ålder. Tror du har länkat till den tidigare: https://www.worldfitnesslevel.org/#/
Hej, om jag inte minns fel bygger de värdena på människor som gjort ett fitnesstest och därmed borde det vara lite högre. Finns lite olika listor men den länken nedan visar 25-38 för 50 åriga män och 22-34 för 50-åriga kvinnor https://inscyd.com/article/vo2max-charts-by-age-gender-sport/
Enligt: https://www.ntnu.edu/cerg/fitness-numbers#average så ligger medelvärdet klart högre. För 50-59 åringar så är det tex: 34 för kvinnor och 42 för män.
SvaraRaderaDet är den studien som ligger till grund för den sajten där man kan kolla sin uppskatte VO2max samt biologisk ålder. Tror du har länkat till den tidigare: https://www.worldfitnesslevel.org/#/
Hej,
Raderaom jag inte minns fel bygger de värdena på människor som gjort ett fitnesstest och därmed borde det vara lite högre. Finns lite olika listor men den länken nedan visar 25-38 för 50 åriga män och 22-34 för 50-åriga kvinnor
https://inscyd.com/article/vo2max-charts-by-age-gender-sport/