Det är ingen slump att nästan alla träningsprogram har minst ett intervallpass. En fördel med intervaller är att du kan variera dem och att du därmed kan utmana dig själv på nya sätt. Du kan springa långa eller korta, uppför eller nedför, med klocka eller på känn.
 |
| Foto: Unsplash / Unsplash |
Varför springa intervaller?
Som motionslöpare kommer du till slut till ett jämviktsläge där din träningsmängd möter dina värderingar. Du kan inte öka träningsmängden för det finns annat som är viktigare i livet. Ett sätt att komma vidare är att börja med intervaller.
Det enklaste är att helt enkelt byta ut ett vanligt löppass ...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar