Andra sidor

▼

tisdag 8 september 2020

Runners World - Bättre minne med löpning

Äldre personer med minnesproblem, som börjar konditionsträna och håller fast vid sina nya träningsvanor under ett år, ökar blodflödet i hjärnan och förbättrar minnet. Det visar en ny studie från University of Texas Southwestern Medical Center, som därmed bekräftar att löpning är bra för hjärnan och att det aldrig är för sent att börja träna.
Foto: Joshua Earle / Unsplash

I studien ingick 30 män och kvinnor med en medelålder på 66 år. En gemensam nämnare var att de hade begynnande minnesproblem. De fördelades på två grupper: en som tränade kondition och en kontrollgrupp som stretchade. De tränade ...



kl.

1 kommentar:

  1. Muskelguiden10 september 2020 kl. 14:02

    Intressant inlägg. Effekterna av träning är verkligen gynnsamma i nästan alla stadier i livet. Det är aldrig försent att börja verkar det som.

    SvaraRadera