Hjärnfysik - en blogg om hjärnan och löpning

Nu har jag sprungit varje dag i 14 dagar och är tillbaka på samma nivå som innan jag blev sjuk i början av december. Rytmen är stabil – och ...

Under det senaste decenniet har Norge gått från att vara ett marginellt triathlonland till total dominans. Landet har vunnit olympiska guld ...

Vi har länge vetat att löpning och annan konditionsträning stärker hjärtat. Men forskningen blir allt tydligare kring något minst lika vikti...

En av de vanligaste reaktionerna när löpare börjar springa lugnt är: “Det här kan väl inte ge något?” Tempot känns nästan pinsamt lågt. Andn...

Efter drygt en vecka med sjukdom är det lätt att känna att allt är förlorat. Formen. Rytmen. Kontinuiteten. Men kroppen fungerar inte så. Ja...

Jag var inne på 48 dagar i rad med träning enligt Norska singlar-ansatsen (NSA). En kontinuerlig lugn rytm. Sedan mötte jag ett virus på en ...

Långsam promenad uppför kan göra mer för hjärnan än snabb gång på plan mark. En ny studie visar att lutning, inte fart, kan vara nyckeln til...