Hjärnfysik - en blogg om hjärnan och löpning

Vi har länge lärt oss att laktat – ofta felaktigt benämnt “mjölksyra ” – uppstår vid syrebrist och är en värdelös restprodukt som ackumulera...

Känns det som att alla andra springer snabbare än dig? Som att ditt tempo inte riktigt “räknas”? Du kanske känner att du måste springa milen...

Vi pratar ofta om träning som något som stärker muskler, hjärta och hjärna. Ny forskning visar att träning också håller dina celler i bra fo...

Den norska träningsmodellen, ofta kallad laktatstyrd tröskelträning, har väckt stort intresse i löparvärlden. Modellen, känd genom Marius Ba...

En cykel kan ha över 20 växlar. Som löpare har jag bara tre: hårt, lugnt och långt. Genom att växla mellan dem – eller kombinera dem – skapa...

För några veckor sedan läste jag om en ny populär träningsmetod som på svenska skulle kunna kallas norska singlar (Norwegian Singles Method)...

Det är lätt att tro att man måste träna hårdare för att bli bättre. Men forskning visar att det inte alltid är farten som avgör – utan mängd...