Andra sidor

▼
torsdag 30 mars 2023

Blodtryck och hjärt-kärlsjukdom

›
Högt blodtryck ökar risken för hjärt-kärlsjukdom. Träning minskar däremot risken hjärt-kärlsjukdom. Men hur ser sambandet mellan kondition o...
1 kommentar:
måndag 27 mars 2023

Runners World - Så mäter du din träningsbelastning

›
Som löpare vill du träna tillräckligt mycket och hårt för att förbättra kondition och prestation utan att det leder till skador och överträn...
onsdag 22 mars 2023

Runners World - Så slår du rekord som 70-åring

›
I slutet av 2018 slog den 70-åriga amerikanen Gene Dykes Ed Whitlocks åldersgrupprekord på maraton för 70-74 åringar. Dykes sprang på 2:54:2...
onsdag 8 mars 2023

Runners World - Högintensiv träning kan skydda mot Alzheimers

›
Sedan några år tillbaka vet man att både fasta och träning har hjärnskyddande effekter. Men hur stora är dessa effekter och är det skillnad ...
måndag 30 januari 2023

Runners world - Rödbetsjuice gör dig starkare

›
En ny studie har funnit att intag av nitrat – som finns i rödbetsjuice – ökar din muskelstyrka. Sedan tidigare är det känt att rödbetsjuice ...
tisdag 13 december 2022

Runners World - Därför är fysisk aktivitet så viktig

›
Att vanliga människor tränar är en ny och egentligen en ganska märklig företeelse. Mina mor- och farföräldrar tränade aldrig. De behövde int...
2 kommentarer:
måndag 12 december 2022

Runners World - Några vardagsruscher om dagen räcker långt

›
Ny forskning visar att 3-4 ruscher på en minut per dag är kopplat till minskad risk för tidig död. Sätt fart på hjärtat en kort stund på mor...