Ibland har jag cyklat till en stig långt bort, sprungit en timme och sedan cyklat hem i lugnt tempo. En dag blev det enbart cykling. Det var förmodligen klokare än att hålla liv i runstreaken till varje pris.
Det pratas ofta om hårda pass. Att de ger mest valuta för den investerade tiden. Men det är kontinuiteten som ger utdelning, dag efter dag och vecka efter vecka. När vanan väl sitter behövs inte motivation. Du funderar inte på om du ska springa. Du gör det bara.
Alla passen har varit minst 40 minuter långa, oftast omkring en timme och ibland upp mot två timmar. Jag hade aldrig planerat att genomföra en runstreak. Det bara blev så. Först efter ungefär 70 dagar tänkte jag att det vore roligt att nå 100 dagar. Nu har det blivit 150.
På den 99:e dagen var jag på tjänsteresa. Jag gick upp tidigt ...
Läs fortsättningen här.
Hej! Fantastiskt av dig att hålla igång med detta så länge.
SvaraRaderaFick lite ont i låret fredagen 2 juli efter att ha sprungit 16 km dagen innan. Jag har fortfarande lite känningar i det vänstra låret. Sen när jag sitter i bilen och det har gått 15.-20 minuter så gör det lite ont i höften. Testade ett fartpass en dag, men kunde inte löpa riktigt dagen efter.
Sen har jag bara kört lugna pass parallellt med övningar mot höften. Försöker att tänka på Fredrik Zillen löpteknik, avslappnat typ dans har han sagt.
Fick lite ont i den vänstra vaden igår. Kanske detta hänger ihop, både höften, låret och vaden? Har du kanske en teori kring detta?
Mats
ja det hänger ihop. när en del krånglar kompenserar andra. Jag tror precis som du säger att bara köra lugna pass och styrketräning just nu.
Radera