tag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post9026661007464979873..comments2024-03-13T11:16:33.004+01:00Comments on Hjärnfysik - en blogg om hjärnan och löpning: Allt om periodisk fasta - vetenskapen (del 1 av 3) Johan Renströmhttp://www.blogger.com/profile/04293968504864977928noreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-27602148415217777752013-05-06T18:19:13.568+02:002013-05-06T18:19:13.568+02:00Ja Johan tack, men det lär väl dröja, innan vi får...Ja Johan tack, men det lär väl dröja, innan vi får del av den medicinen.Marianne Malmgrenhttp://harkskar.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-1650637365096598062013-05-06T13:02:23.836+02:002013-05-06T13:02:23.836+02:00Hej igen!
Tack för dina intressanta kommentarer:) ...Hej igen!<br />Tack för dina intressanta kommentarer:) Ja hjärnan är otrolig. Otroligt spännande med forskningen i USA också, för nervsmärtor är bland det värsta som finns. Hoppas verkligen att de lyckas. Johan Renströmhttps://www.blogger.com/profile/04293968504864977928noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-49598364054249891032013-05-06T00:19:18.644+02:002013-05-06T00:19:18.644+02:00Hej Johan, jag började lära mig att spela Sudoku s...Hej Johan, jag började lära mig att spela Sudoku sedan jag flyttat hit till Sollefteå 2010. Det är mycket bra träning för hjärnan speciellt för mig, som haft hjärnblödning. Jag har mycket besvärlig nervvärk i min högra fot och ben. Jag har noga undersökts av specialläkare i Gävle och fått reda på att någon nerv blivit skadad vid hjärnblödningen och all den värkmedicin jag får kan hjälpa bara till 40%. Jag har varit i kontakt med professor vid Karolinska institutet och fått reda på henne, att man håller på att forska ut två mediciner i USA, som skall hjälpa alla, som har just den här sortens värk.<br />Men jag har kommit på ett sätt att minska värken och nu skriver hon om detta också. Hjärnan är ju otrolig på att ha många saker i gång, men den prejudicerar!!!!! När jag gör något, som tar mitt intresse intensivt <br />(t ex spela Sudoku, göra något vid datorn t ex min lilla hemsida, läser något intressant, lagar en ny maträtt, syr mm) , så tänker jag intensivt på det och känner just då ingen värk - visst är hjärnan otrolig? otrolig? Marianne Malmgrenhttp://harkskar.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-14517387074544888502013-05-05T23:47:51.206+02:002013-05-05T23:47:51.206+02:00Hej Johan, förlåt mig, jag såg att Du skrivit del ...Hej Johan, förlåt mig, jag såg att Du skrivit del 2 redan och mera läsning om periodisk fasta på Din profil, direkt efter att jag frågade.<br />Har nu skrivit ut fortsättningen om periodisk fasta och skall nu läsa, när jag nu "nattar" - det är så intressant.Marianne Malmgrenhttp://harkskar.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-31256512126237265592013-05-05T23:17:05.764+02:002013-05-05T23:17:05.764+02:00Det låter ju jättebra Marianne:) Del 2 publicerade...Det låter ju jättebra Marianne:) Del 2 publicerades för några dagar sedan. Du hittar länken under maj i bloggarkivet.Johan Renströmhttps://www.blogger.com/profile/04293968504864977928noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-32626562847843047912013-05-05T23:07:18.771+02:002013-05-05T23:07:18.771+02:00Tack Johan för tipset!!! Du har alldeles rätt - ja...Tack Johan för tipset!!! Du har alldeles rätt - jag måste ju öka pulsen lite mer. Jag anmäler mig alla år till Rehab för träning på vår vårdcentral här i sta'n. Jag har frågat om fler pass per år men man får bara ett träningspass med 10 veckors träning per år. Nu har jag spikat upp en rullanordning för armarna på väggen i arbetsrummet - ett som den man har på Rehab. Det här har gjort att jag köpt en egen träningscykel.<br />Din blogg om periodisk fasta är perfekt! När kommer del 2? (som Du nämner).Marianne Malmgrenhttp://harkskar.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-33282627732075927322013-05-04T00:23:53.822+02:002013-05-04T00:23:53.822+02:00Hej Marianne! Det låter som en bra träningsdos. 3-...Hej Marianne! Det låter som en bra träningsdos. 3-4 pass i veckan är nästan optimal träning för hälsan. Du kan ju alltid lägga in att du cyklar lite snabbare under en minut och sedan tar det lugnt i några minuter och upprepa det några gånger, för att få lite variation och för att öka pulsen lite extra. Om det är möjligt skulle jag också rekommendera lite styrketräning 1-2 dagar i veckan. Lycka till!Johan Renströmhttps://www.blogger.com/profile/04293968504864977928noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-89656585386671258202013-05-03T23:52:47.622+02:002013-05-03T23:52:47.622+02:00Hej,jag skrev så här till Daniel, men jag förstår ...Hej,jag skrev så här till Daniel, men jag förstår nu, att det skulle ha varit till Dig: <br />"Mycket bra blogg Du visat Daniel Glappy Carlsson!!! Den är värd att följa på de nästföljande delarna. Vad jag undrar över är: Jag är ju rullstolsbunden och cyklar minst varannan dag 12 - 13 km i 33 min varje gång. Jag brukar välja olika tyngder för trampningen beroende av hur mycket värk jag har. Är detta lagom cykling eller borde jag göra på annat sätt? Jag köpte 2006 cykeln MOTOmed (finns på nätet) och jag kan cykla med min rullstol på den."<br />Är det hemskt att störa Dig, men jag försöker i alla fall ....<br />Marianne Malmgren på Facebook och Periodisk fastaMarianne Malmgrenhttp://facebook.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-49061163952302611182013-05-02T21:59:00.336+02:002013-05-02T21:59:00.336+02:00Tack, jag har lagt in en länk till fb-gruppen i ny...Tack, jag har lagt in en länk till fb-gruppen i nya inlägget del 2. Jag har funderat på att g åmed i en fb-grupp men jag är lite dålig på fb. Vi får se:)<br />http://hjarnfysik.blogspot.se/2013/05/allt-om-periodisk-fasta-varianter-del-2.htmlJohan Renströmhttps://www.blogger.com/profile/04293968504864977928noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-59786060549602061772013-05-02T21:38:39.942+02:002013-05-02T21:38:39.942+02:00Tjena Johan!
Mycket intressant blogginlägg!
Du är ...Tjena Johan!<br />Mycket intressant blogginlägg!<br />Du är mycket välkommen till våran lilla grupp på facebook:<br /><br />https://www.facebook.com/groups/periodisk.fasta/Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-77836881288565056642013-05-01T21:22:07.334+02:002013-05-01T21:22:07.334+02:00Ja, jag tror att alla reagerar olika eftersom alla...Ja, jag tror att alla reagerar olika eftersom alla är olika. Det enda sättet att få reda på hur man reagerar är att testa själv i 2-3 månader. För mig fungerar det väldigt bra och alla som jag pratat med, men de som det inte fungerar så bra för brukar inte säga något. Det har jag märkt bland folk som satsar på olika dieter också. Det kan finnas könsskillnader, men som sagt lite tidigt att uttala sig. Det ligger dock en hel del forskning i pipen just nu så snart vet vi mycket mera:)Johan Renströmhttps://www.blogger.com/profile/04293968504864977928noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-63926336694593668502013-05-01T20:37:56.710+02:002013-05-01T20:37:56.710+02:00Väldigt intressant ämne, detta. Funderar på att te...Väldigt intressant ämne, detta. Funderar på att testa, men är fortfarande lite tveksam.<br />Verkar ju också som om resultaten skiljer sig en del åt mellan män och kvinnor (även om underlaget egentligen är för litet för att dra några slutsatser) http://www.paleoforwomen.com/shattering-the-myth-of-fasting-for-women-a-review-of-female-specific-responses-to-fasting-in-the-literature/Jenny Bnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-30602595386883223322013-05-01T19:42:24.065+02:002013-05-01T19:42:24.065+02:00Hej Magnus!
Kul att du hörde av dig:) Jag har al...Hej Magnus! <br />Kul att du hörde av dig:) Jag har alltid varit en snabbätare, vilket kanske beror på många syskon. Men jag har saktat ner och numer äter jag nog ganska långsamt. Människan står väl mellan hund och katt. Förr var jag en hund som glufsade i mig maten innan resten av flocken åt upp allt, men nu är jag mer som en katt som smakar försiktigt och tuggar ordentligt. Fransmän är mer som katter och ameikaner mer som hundar och fransmän ser smalare ut. Vetenskapen säger att det förmodligen är lättare att äta mindre om man äter långsamt. Signalerna till hjärnan hinner gå fram. Det är också bättre för matsmältningen om magen slipper få en hel måltid på fem minuter. Men för fastan spelar det egentligen ingen roll. det viktiga är antalet kalorier. Äter man bara 600 kalorier så blir det gärna att man saktar ner, man vill liksom njuta och dra ut på det:)Johan Renströmhttps://www.blogger.com/profile/04293968504864977928noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-12604526700942880772013-05-01T17:26:07.948+02:002013-05-01T17:26:07.948+02:00otroligt otroligt intressant som vanligt!
Vad säge...otroligt otroligt intressant som vanligt!<br />Vad säger vetenskapen om hur snabbt vi intar födan?<br />Föga förvånande är jag snabb-ätande och hoppas evolutionen har premierat de som snabbt har lämnat matbordet;-)Magus Norberg S-vallnoreply@blogger.com