tag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post8774498039495478042..comments2024-03-13T11:16:33.004+01:00Comments on Hjärnfysik - en blogg om hjärnan och löpning: Ska man träna om man är sjuk?Johan Renströmhttp://www.blogger.com/profile/04293968504864977928noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-18139995802777060182016-04-27T23:37:21.147+02:002016-04-27T23:37:21.147+02:00Det brukar stå att det går att träna om symptomen ...Det brukar stå att det går att träna om symptomen är ovanför halsen och man har en runny nose och sore throat men jag håller med om att man bör vila vid halsont. Riskerna är för stora. Johan Renströmhttps://www.blogger.com/profile/04293968504864977928noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-35197635256831699472016-04-27T23:07:27.312+02:002016-04-27T23:07:27.312+02:00Har man halsont ska man inte träna, oavsett om det...Har man halsont ska man inte träna, oavsett om det är lindrig eller svår värk. Detta pga en association mellan de virus och bakterier som kan orsaka halsont och hjärtmuskelinflammation (myokardit). Det sistnämnda kan vara dödligt och ge permanenta hjärtfel. Just Rhinovirus som det hänvisar till ovan är inte associerade med myokardit så de studierna är i detta sammanhang irrelevanta. Problemet är att du aldrig vet exakt vilket virus du drabbats av när du får förkylningssymtom. Eftersom myokardit dessutom på ett obelastat hjärta inte behöver ge några symtom alls så bör även lindriga symtom innebära försiktighet och just halsont hör till de symtom man bör ta på tillräckligt allvar för att avstå träning. http://fyss.se/wp-content/uploads/2015/02/FYSS-kapitel_Infektioner-och-fysisk-aktivitet.pdflata kattenhttps://www.blogger.com/profile/17582273246549913601noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-16488992246961108822012-11-26T17:48:31.511+01:002012-11-26T17:48:31.511+01:00Det är inte så svårt att avstå träning när symtome...Det är inte så svårt att avstå träning när symtomen finns i kroppen och man känner sig helt sänkt. Däremot sista dygnet innan symtomen kommer. Då är kroppen full med bakterier och virus. Detta är antagligen den största riskperioden för kroppen. Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-60574796840255750162012-11-15T20:51:42.693+01:002012-11-15T20:51:42.693+01:00Kollektivtrafik är ett gissel, särskilt före någon...Kollektivtrafik är ett gissel, särskilt före någon tävling eller nåt annat och man sitter inom två meter från någon som snörvlar och hostar från djupet av bröstet. Usch! Man får koncentrera sig på det man kan och tvätta händer, käka d-vitamin och hålla händerna från ansiktet.<br /><br />Lindrig halsont är ok, men känns det lite djupare ska man inte träna. Gränsen är svår att dra, men jag tror man känner det om man känner efter;) Johan Renströmhttps://www.blogger.com/profile/04293968504864977928noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-25714348567882760232012-11-15T20:46:40.175+01:002012-11-15T20:46:40.175+01:00Ja precis. Det tar ju ett tag att lära känna sin k...Ja precis. Det tar ju ett tag att lära känna sin kropp, men håller man på och tränar och jobbar med den så blir man ju ganska bra kompisar till slut. Jag känner mig helt säker när jag ska och inte ska träna, men det är svårt att ge andra råd hur de ska göra. Men halskoll och 50-50 är ganska bra riktlinjer tycker jag och ger lite stöd om man är säker.Johan Renströmhttps://www.blogger.com/profile/04293968504864977928noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-43877098371088822962012-11-14T10:34:40.404+01:002012-11-14T10:34:40.404+01:00Ibland har man förtjänat att bli sjuk och ibland ä...Ibland har man förtjänat att bli sjuk och ibland är det otur.<br /><br />Själv kör jag (manisk) handtvätt, både tvål och handsprit flera gånger om dagen, och starka D-vitamintabletter i år och hoppas det ska hålla det mesta borta. Men åker man regelbundet kollektivtrafik i Stockholm så ska det nog till ett mirakel för att lyckas undvika allt.<br /><br />Angående symtom så har man ju blivit itutad att man inte ska träna med halsont, men det kanske inte stämmer. Vilopulsen kollar jag om jag känner mig det minsta "hängig" och jag skulle nog avstå träning om den låg på 5 slag över normalt. Men oftast känns det ju redan efter några meter om det är en smart idé att springa eller om man ska vända om.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17721494968585523848noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-50225990976515177372012-11-14T09:36:07.059+01:002012-11-14T09:36:07.059+01:00Instämmer i otursorsaken, helt rätt. Intressant me...Instämmer i otursorsaken, helt rätt. Intressant med det där ovanför halsen, ungefär så jag tänkt själv många gånger, nu svart på vitt mer eller mindre (än så länge iallafall). Någonstans för ett tag sedan läste jag att en landslagsläkare (kan varit friidrott) utdömde träningsförbud för (elit)idrottarna när antingen vilopulsen var 20 slag över normalt eller vid feber. Men, givetvis är det bästa att lära känna sin kropp, va! /Andersgshttps://www.blogger.com/profile/05014765584372101386noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-55096288689013504432012-11-13T20:43:00.302+01:002012-11-13T20:43:00.302+01:00ja när jag blir sjuk är det otur. Men alla andra f...ja när jag blir sjuk är det otur. Men alla andra får skylla sig själva ;)Johan Renströmhttps://www.blogger.com/profile/04293968504864977928noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-18865464400216727542012-11-13T20:18:01.094+01:002012-11-13T20:18:01.094+01:00Är det verkligen "otur" att bli sjuk? My...Är det verkligen "otur" att bli sjuk? Mycket är trots allt ganska självförvållat... :-)Ingmariehttp://blog.nemonisimors.comnoreply@blogger.com