tag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post8606561190116807097..comments2024-03-13T11:16:33.004+01:00Comments on Hjärnfysik - en blogg om hjärnan och löpning: JättelångtJohan Renströmhttp://www.blogger.com/profile/04293968504864977928noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-83881304079485609832014-06-24T16:38:06.158+02:002014-06-24T16:38:06.158+02:00Det var mycket starkt gjort;)Det var mycket starkt gjort;)Johan Renströmhttps://www.blogger.com/profile/04293968504864977928noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-87973565458415428232014-06-24T16:31:58.037+02:002014-06-24T16:31:58.037+02:00Jag sprang i mål strax före dig, mycket tack vare ...Jag sprang i mål strax före dig, mycket tack vare korven jag åt vid 21km! :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-11035917731124694972014-06-19T12:42:14.555+02:002014-06-19T12:42:14.555+02:00Jo, men så är det. körven" fullbordar det int...Jo, men så är det. körven" fullbordar det inte på långa vägar. Inlagring innan driver kroppen bättre. Och elektrolyter (salter) själv blandar jag Jozo mineralsalt och vanligt bordssalt. Känner helt klart bättre pres<br />tation av det. Sen är det precis som du säger, muskulärt...<br />Lycka till i swiss själv gör jag en bergsultra några dagar senare.<br /><br />(Skrivet från en skakig bil och lite halvdålig syn och tangenter som kräver den varsamaste smekning.<br /><br />Må gött<br />(Erik)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-65563247823367209922014-06-18T20:37:23.288+02:002014-06-18T20:37:23.288+02:00Tack Viktor:) Nä jag har aldrig gjort något test. ...Tack Viktor:) Nä jag har aldrig gjort något test. Det skulle vara kul.Johan Renströmhttps://www.blogger.com/profile/04293968504864977928noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-25777547996572395402014-06-18T20:35:16.617+02:002014-06-18T20:35:16.617+02:00Hej Erik! Jag tror man klarar sig bra med det som ...Hej Erik! Jag tror man klarar sig bra med det som finns på kontrollerna. En del hävdar att de får kramp om de svettas mycket, men jag tror kramp snarare är ett neuromuskelärt fenomen och att muskeln helt enkelt är utmattad när man sprungit fortare än vanligt. Man ska lyssna på sin hjärna och vad den tycker man är sugen på och jag har nog aldrig ätit något godare än vattenmelonerna som de bjöd på. Det borde finnas på alla ultralopp för de är lite tunga att släpa med sig. Mycket vätska och lättsmält. Mums. Jag mådde bra hela loppet och även efteråt så jag tror aldrig jag var i obalans. Inga besök i skogen heller (hjärnan frigör i normalfallet hormoner som gör att man sparar vatten och inte kissar i onödan). Några mådde dåligt, men de kanske hade ätit korv i kontrllen efter 21 km:)Johan Renströmhttps://www.blogger.com/profile/04293968504864977928noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-46344138685019500952014-06-18T20:29:06.559+02:002014-06-18T20:29:06.559+02:00Tack:) Ja asfalt är ju extremt enformigt så det to...Tack:) Ja asfalt är ju extremt enformigt så det torde vara det som till slut drar överhuden från läderhuden. Jag trodde fötterna var fyllda med blåsor nu, men det var inte så farligt som det kändes.Johan Renströmhttps://www.blogger.com/profile/04293968504864977928noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-41092357117963283592014-06-18T17:01:53.867+02:002014-06-18T17:01:53.867+02:00Bra jobbat! Kriga på nu inför Swiss A.
Har du gj...Bra jobbat! Kriga på nu inför Swiss A. <br /><br />Har du gjort några roliga test, typ VO2max eller liknande, över längre tid som du lyckats dra någon slutsats från, vilken typ av träning du svarar bra på osv?Viktor Milonjichttp://milonjic.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-87215862599989681202014-06-17T01:18:07.646+02:002014-06-17T01:18:07.646+02:00Hej Johan. Hur var/är ditt tänk kring intag av ele...Hej Johan. Hur var/är ditt tänk kring intag av elektrolyter under såna långa lopp? <br /><br />Mvh<br />ErikAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-76020452062618508392014-06-16T22:04:18.876+02:002014-06-16T22:04:18.876+02:00Stort grattis!
Det där med blåsor är "intress...Stort grattis!<br />Det där med blåsor är "intressant". Jag har ett ställe under höger fot jag alltid får en blodblåsa på när jag nött asfalt över 18-20 km. Men det är sällan den dyker upp när jag springer på stigar/grusvägar....Ingmariehttp://blog.nemonisimors.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-84769289976559158892014-06-16T18:41:25.864+02:002014-06-16T18:41:25.864+02:00Tack, roligt att du gillade inlägget och ännu roli...Tack, roligt att du gillade inlägget och ännu roligare om du ger dig på ett lopp så småningom:)Johan Renströmhttps://www.blogger.com/profile/04293968504864977928noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-44951563962961489162014-06-16T13:25:33.717+02:002014-06-16T13:25:33.717+02:00Engagerande skrivet. Kul. Jag blir nästan sugen sj...Engagerande skrivet. Kul. Jag blir nästan sugen själv trots att jag sällan springer längre än 1km (som uppvärmning till mina styrkepass)Sprezzaturianhttps://www.blogger.com/profile/11535904873963956940noreply@blogger.com