tag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post5764290002978892122..comments2024-03-13T11:16:33.004+01:00Comments on Hjärnfysik - en blogg om hjärnan och löpning: Rödbetsjuice, barfotalöpning och hjärnsköljningJohan Renströmhttp://www.blogger.com/profile/04293968504864977928noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-47384565161645186582013-04-16T18:00:33.570+02:002013-04-16T18:00:33.570+02:00Hej Pernilla Anna! Det finns på hälsokost. Jag bru...Hej Pernilla Anna! Det finns på hälsokost. Jag brukar köpa biotta rödbetsjuice, kostar kring 30 kr för en halvliter. Annars kan du bränna själv:<br /><br />Ingredienser<br />3 rödbetor<br />2 medelstora morötter<br />1 äpple<br />1/2 kopp vatten<br />samt lite socker om man vill<br /><br />Implementation<br />1. Tvätta rödbetor, morötter och äpple ordentligt och skala dem.<br />2. Skär dem i bitar så att de passar i en juicemixer.<br />3. Kör i juicemixer.<br />4. Blanda i lite vatten så att juicen blir tunnare.<br />5. Tillsätt lite socker om du vill.<br />6. Kör i juicemixern igen<br />7. Filtrera om du vill.<br />8. Servera kall.<br />Johan Renströmhttps://www.blogger.com/profile/04293968504864977928noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-35592807377232076652013-04-16T17:47:49.529+02:002013-04-16T17:47:49.529+02:00Var köper man bra rödbetsjuice? Finns det något sp...Var köper man bra rödbetsjuice? Finns det något speciellt märke som är bättre? Eller gör man den själv? Grymt sugen på att testa inför Kullamannenloppet som går den 11/5 på Kullaberg i Skåne.<br /><br />Mvh Anna<br />nowism-lifehttps://www.blogger.com/profile/11146761824118122056noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-48052518846808405822011-05-17T23:12:10.923+02:002011-05-17T23:12:10.923+02:00Tack, kul att höra:) Jag hade lite mer krafter än ...Tack, kul att höra:) Jag hade lite mer krafter än jag trodde i icaloppet så på marginalen tror jag att jag hade nytta av nitraterna. Inför ett skidlopp i vintras så drack jag ännu mer och åt massor av grönt och knaprade även råa rödbetor och då körde jag också bättre än väntat. Så jag kan bara rekommendera. Det smakar sådär, men när man tänker på effekten så går det ner:)Johan Renströmhttps://www.blogger.com/profile/04293968504864977928noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-46536381292748493502011-05-17T21:57:14.815+02:002011-05-17T21:57:14.815+02:00Här har jag googlat runt och letat efter info om d...Här har jag googlat runt och letat efter info om denna omtalade rödbetsjuice och så hittar jag den runt hörnet, dvs på din blogg som jag läser ibland. <br />Ska väl ta och testa nu när det skrivs att det räcker med en dos dagen innan och en dos några timmar innan loppet. <br />Fråga: Funkade det på ICA-loppet? :-)<br />För övrigt håller jag med om att du skriver en jäkligt intressant blogg.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-5848455765805253422011-04-26T19:40:52.323+02:002011-04-26T19:40:52.323+02:00Desiré: Låter härligt. Det är skillnad på att spri...Desiré: Låter härligt. Det är skillnad på att springa helt barfota. Hjärnan känner av det där tunna gummilagret i fivefingers.<br /><br />Olle Bergman: Intressant kommentar. Jag håller med om orientering. Orienterare används både hjärna och ben. Jag köpte just ett par icebugs när jag var med på lite korporintering förra året och jag gillar dem skarpt. Brukar ha dem när jag springer ute i skogen.Johan Renströmhttps://www.blogger.com/profile/04293968504864977928noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-54961913831921321962011-04-25T13:40:01.171+02:002011-04-25T13:40:01.171+02:00Det närmaste ”evolutionär löpning” man kan komma ä...Det närmaste ”evolutionär löpning” man kan komma är orientering – en sport jag har hållit på med i 35 år. Det är intressant att se hur snett de stora skofirmorna som Nike och Salomon hamnade med sina så kallade terrängskor till en början -- tjocka, klumpiga och ”långt från terrängen”. <br /><br />På 1970-talet sprang jag i dubbskor som hade 5 mm sula + lite stoppning på insidan. De gav en fantastisk markkontakt – särskilt när de var riktigt slitna och insprungna. Ett tag var det poppis med spikskor för tartanbana. Dessvärre tog tillverkarna av orienteringsskor intryck av joggingmarknaden och avlägsnade sig från de tunna, spartanska modellerna. <br /><br />Ida har Icebug en väldigt intressant produktutveckling. Deras ol-skor är förnämliga!<br /><br />Jag har hört många historier om orienterare som har råkat ut för skohaveri och sprungit i strumplästen. Våra förfäder kunde, så varför inte vi?Olle Bergmanhttp://www.endjeflaman.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-82683133545439396102011-04-24T23:44:53.512+02:002011-04-24T23:44:53.512+02:00Intressant med barfotalöpningen! :) Har börjat spr...Intressant med barfotalöpningen! :) Har börjat springa korta sträckor helt barfota i mina löppass (tar helt enkelt av mig mina FiveFingers i slutet av ett pass) och jag upplever att tröttheten minskar radikalt helt barfota.Desiréhttps://www.blogger.com/profile/15903528680432094199noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-82147074867452566942011-04-24T15:12:16.966+02:002011-04-24T15:12:16.966+02:00Tommy: Absolut, du blir några procent bättre. Det ...Tommy: Absolut, du blir några procent bättre. Det tror jag. Skönt att man inte måste dricka det en hel vecka.<br /><br />INgmarie: Precis, hellre probiotika än antibiotika.<br /><br />Kent: Tack själv:) Det är alltid lika roligt att höra att det finns intresserade läsare. Att det finns de som är intresserade av samma saker som jag själv:) Apropå jucie så finns det ett recept på inlägget http://hjarnfysik.blogspot.com/2010/08/rodbetsjuice-och-balett.html<br />Eller så kan man köpa på hälsokost. Jag brukar köpa biotta röbetsjice ( ca 30 kr för 500 ml)när jag inte orkar bränna själv.Johan Renströmhttps://www.blogger.com/profile/04293968504864977928noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-91363577294842536532011-04-24T13:33:25.783+02:002011-04-24T13:33:25.783+02:00Tack Johan
Måste tacka dig för bloggarnas blogg,...Tack Johan <br />Måste tacka dig för bloggarnas blogg, läser allt du skriver, så mycket intressant, man kan tro att du har flertalet professurer i flertalet av dessa ämnen, så tack för detta. <br />Sedan en fråga Var hittar ni rödbetsjuicen pressar ni själva ?Kenthttps://www.blogger.com/profile/08464163156793909139noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-65032835715393197542011-04-22T17:39:56.172+02:002011-04-22T17:39:56.172+02:00Jag tar rödbetsjuice direkt efter hårda pass. Blan...Jag tar rödbetsjuice direkt efter hårda pass. Blandat med Glutamin. :-)Men jag ska nog öka dosen. I alla fall de dagar jag inte dessutom äter rödbetor. :-)<br /><br />Och det där med bakteriedödande munskölj. Har aldrig förstått vitsen med det! Helt galet ju!Såvida man inte har en direkt inflammation förstås.Ingmariehttp://blog.nemonisimors.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-27233609781524409222011-04-21T12:02:41.571+02:002011-04-21T12:02:41.571+02:00Provade rödbetsjuice inför Kungsbackaloppet och ko...Provade rödbetsjuice inför Kungsbackaloppet och kommer def. ladda med det inför GBG-varvet. 1/2 liter dagen innan och 1/2 liter samma dag borde ju göra susen dåTommyhttps://www.blogger.com/profile/14377210304927317027noreply@blogger.com