tag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post4773141101021695024..comments2024-03-13T11:16:33.004+01:00Comments on Hjärnfysik - en blogg om hjärnan och löpning: Paleolight-dietenJohan Renströmhttp://www.blogger.com/profile/04293968504864977928noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-42735174020075505562011-05-21T22:16:16.156+02:002011-05-21T22:16:16.156+02:00Daniel: Tack, kul att du hittade hit:) Ja, om man ...Daniel: Tack, kul att du hittade hit:) Ja, om man ska leva strikt efter stenålderskost så måste man skippa havregrynen. Enligt teorin om att vi blir allt sämre anpassade till modern mat ju äldre vi blir (vilket verkar sannolikt) bör man äta mer ursprunglit i takt med stigande ålder. Eftersom ingen vet exakt vad stenåldersdiet är så är man ganska fri att välja. Det viktiga är iaf att låta bli läsk, processad mat, snacks och annat som vi knappast är särskilt väl anpassade för. Gillar du havregrynsgröt så fortsätt med det. Havregryn innehåller mkt mineraler och en rejäl dos tryptofan som hjärnan behöver för att må bra. Det är tillåtet om man kör paleoligt;)<br /><br />Henke: Tack:) Jag tränar utan snabba kolhydrater, men under längre lopp brukar jag fylla på. Jag tror också det är bra att träna utan tillförsel, man lär kroppen använde det som finns istället.<br /><br />lh: Javisst är det spännande med bananflugeexperimentet. Ett lite förbisett bevis för evolutionen. Känner igen det där med god mat:) Man kan alltid ta små, små steg. <br /><br />Staffan: Tack:)Man kan ju alltid byta den snabba pastan mot ett långsammare alternativ. Fast pasta är inte så farligt, det ingår ju i den hälsosamma medelhavsdieten och kombinerar man med mkt fisk och grönt, olivolja och nötter så är det ju toppenmat. Det farliga är ju processad mat, läsk, snacks och andra blixtsnabba kolhydrater.Johan Renströmhttps://www.blogger.com/profile/04293968504864977928noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-59469072771255473782011-05-20T22:32:05.512+02:002011-05-20T22:32:05.512+02:00Välskrivet och intressant, precis som vanligt allt...Välskrivet och intressant, precis som vanligt alltså! Jag äter nog lite för mycket snabba kolhydrater i form av stora portioner pasta och ris och bröd men det känns mindre och mindre roligt med de där pastabergen men att ersätta kolhydraterna med mera fett vet jag inte om det är så nyttigt även om det mättar mera, om man då inte drar ner väldigt mycket på kolhydraterna somi LCHF och lär kroppen ställa om, vilket jag inte är så intresserad av att göra.Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-21142285158340968862011-05-20T11:17:34.275+02:002011-05-20T11:17:34.275+02:00Riktigt coolt det där med bananflugorna. Man borde...Riktigt coolt det där med bananflugorna. Man borde nog äta mer paleolight-mässigt, mitt problem är att jag är för nyfiken på, och förtjust i mat. Men att förskjuta tyngdpunkten kan man ju alltid göra...<br />lhAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-45903876492645267642011-05-20T09:05:38.029+02:002011-05-20T09:05:38.029+02:00Hej!
Tack för ett mycket intressant inlägg, precis...Hej!<br />Tack för ett mycket intressant inlägg, precis som vanligt :) Det känns lite som att det du skriver, beskriver min syn på kosten väldigt bra.<br /><br />Undrar angående din träning, kombinerar du dina långa pass med snabba kolhydrater, typ gel eller liknande? Själv har jag helt ställt om från detta, till att bara dricka vatten, och kroppen känns starkare än innan :)<br /><br />Ha det fint!Henkehttp://www.motbattretider.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8493779558981298409.post-65535932370024040002011-05-20T01:06:23.281+02:002011-05-20T01:06:23.281+02:00Hejsan,
Tack för ett väldigt intressant inlägg. H...Hejsan,<br /><br />Tack för ett väldigt intressant inlägg. Har med stort intresse läst det mesta här!<br /><br />Jag läste även den intressanta artikeln om stenålderskost av Staffan, och förundrades över hur få källor till kolhydrater som presenterades i hans kostförslag. Det enda mer kolhydratbaserade livsmedlet jag kunde se var potatis. Vad är dina tankar om detta? Liknar ju mer en atkinsdiet med mycket fett och proteiner. Ska man överge havregrynsgröten till frukost? :) <br /><br />Sen har man ju alltid fått höra hur dåligt det är att äta mycket kött, eftersom det ligger länge i tarmen innan det bryts ner? Själv kör jag till stor del med tofu för tillfälligt. Hoppas att jag inte är i fel spår o letar....<br /><br /><br />Tack för en intressant läsning!<br />//DanielAnonymousnoreply@blogger.com