fredag 14 mars 2014

Är bantningspillret Meratrim en frälsare?

Fungerar bantningspiller och mirakelkurer? Jag är i grunden skeptisk, men å andra sidan tror jag att det en dag kommer att finnas ett piller. Kunskapen växer med rasande fart och det finns stora pengar för de företag som lyckas. Nyligen publicerades en studie av ett bantningspiller som visar mycket lovande resultat, så lovande att Dr Oz tog upp pillret i sitt TV-program som en del i en trestegsraket för viktminskning. Förutom att äta pillret, som heter Meratrim, skulle man gå en halvtimme om dagen och dricka granatäppelvinäger efter maten. Dr Oz testade det på några tittare och det fungerade såklart. Det gör det alltid på TV. Vem vill misslyckas på TV? Den nya studien var däremot mycket trovärdig. Den bestod av 100 personer och det var en randomiserad, placebokontrollerad dubbelblindstudie. Precis så som en bra studie ska göras.

Fem kilo bukfett borta på åtta veckor
I studien fick försökspersonerna antingen två placebopiller eller två piller Meratrim. De åt samma mat (2000 kalorier/dag fördelade på 61 % kolhydrater, 14 % protein och 25 % fett), och promenerade 30 minuter om dagen. Alla försökspersoner var överviktiga med ett BMI mellan 30 och 40. Studien varade i åtta veckor.

Resultat: personerna som fick placebo tappade i genomsnitt 1,5 kg. De som fick Meratrim tappade i genomsnitt 5,2 kg. Skillnaden mellan de två grupperna var signifikant större redan efter två veckor och ökade hela tiden medan studien pågick.
Den ljusare stapeln visar utvecklingen för de som åt Meratrim. De tappade över ett halv kilo i veckan.
De som åt Meratrim minskade dessutom omfånget runt midja och höfter (11,9 resp 6,3 cm mer jämfört med placebogruppen), vilket betyder att de blev av med det skadliga bukfettet (visceralt fett). De förbättrade också nivåerna på blodsocker, kolesterol och triglycerider. Forskarna undersökte dessutom om det fanns några negativa effekter och kunde inte finna några.

Innan man kan dra säkra slutsatser krävs dock längre studier och att andra forskare bekräftar resultaten. Men det verkar ju onekligen ganska spännande och nästan lite för bra för att vara riktigt sant.

Ayurvediska örter
Meratrim är en örtblandning av ostindisk bolltistel (Sphaeranthus indicus) och mangostanskal (Garcinia mangostana). Det är växter som använts inom ayurvedisk medicin i tusentals år. I en randomiserad dubbelblindstudie från förra året, som publicerades i tidskriften Obesity, gick forskarna mer på djupet och undersökte hur aminosyror, transkriptionsfaktorer och enzymer reagerade på de båda örterna och hur det påverkade kroppen. Man delade in 60 överviktiga personer i två grupper där 30 personer fick placebo och 30 fick en örtblandning bestående av ostindisk bolltistel och mangostanskal. De åt samma mat och motionerade lätt 30 minuter per dag. Efter 8 veckor hade gruppen som åt örter gått ner 3,74 kg mer än placebogruppen och deras midjemått hade minskat med 5,44 cm mer än de som hade oturen att hamna i placebogruppen. Vidare såg man en signifikant höjning av hormonet adiponektin hos örtätarna. Adiponektin utsöndras från fettväv och reglerar bl a glukosnivåer och fettoxidering och motverkar även insulinresistens och effekterna av leptin. I cellodling minskade även örterna uttrycket av transkriptionsfaktorn peroxisome prolifator-activated receptors gamma (PPAR) som reglerar metabolismen av fett och glukos. Även uttrycket och rekryteringen av proteinet perilipin, som påverkar fettinlagring, minskade.

Det finns alltså cellulära mekanismer som kan förklara den viktminskning som man såg i de båda studierna, men det är lättare att skriva mirakel än adiponektion, peroxisome prolifator-activated receptors gamma och perilipin. Meratrimätarna tappade mer i vikt än de rena växtätarna, men det kanske beror på att bantningspillret är mer förädlat.

Kolatomer in och kolatomer ut
De överviktiga personerna som åt Meratrim förlorade omkring 90 gram fett per dag (5 kg på 8 veckor). Det är en hälsosam viktnedgång. Det går inte att tappa mer fett eftersom fettmassa till tyngsta delen består av kol. Alla kolatomer måste utandas och man kan inte andas ut så mycket mer än 0,01 gram kol per andetag, dvs 0,04 gram koldioxid. Det är en fysisk gräns för hur mycket fett man kan göra sig av med. I Biggest loser tappar deltagare ibland 10 kilo på en vecka, men det är mest vatten. Dessutom verkar inte allt gå riktigt rätt till i detta tv-program, enligt en artikel som en läsare tipsade om.


Vad händer på lång sikt? Det kanske finns en risk att resultatet blir detsamma som med alla dieter. Man går först ner i vikt och sedan ökar vikten sakta tills man är tillbaka till ursprungsvikten som hjärnan en gång bestämt som jämviktsvikt och som den minns i upp till 7-8 år. Hjärnans strävan efter jämvikt kanske kör över effekterna av örterna med tiden. Det kanske är så att man måste äta Meratrim resten av livet? Som sagt, det behövs långtidsstudier. Det är samma krav på mirakelpiller som på mirakeldieter. Men pillret verkar onekligen ge en god start och en rejäl klapp på den axel där självförtroendet sitter.

En annan fråga är om man kan köpa eller plocka de där örterna, sphaeranthus indicus och Garcinia mangostana, och blanda ihop själv? Studien som pulicerades i Obesity tyder på det. Var hittar man mangostan och ostindisk bolltistel? Måste man åka till Ostindien, alltså till landet öster om Afrika? Eller det kanske finns på hälsokost? Jag tycker jag känner igen mangostan.

Även om Meratrim tycks fungera bättre än tidigare mirakelpiller, så tror jag inte man kan köpa sig en hälsosam vikt. Det kräver arbete också. I studien åt alla försökspersoner 2000 kalorier och de promenerade varje dag. Inte ens ett mirakelpiller är en genväg till viktnedgång. Allt i universum följer fysikens lagar, även dieter, frälsare och mirakel.

Liknande inlägg
Vart tar fettet vägen när man går ner i vikt
Varför dieter vanligtvis inte fungerar

PS Jag kanske ska lägga till att jag inte på något sätt är sponsrad av företag kopplade till meratrim …

4 kommentarer:

  1. Mangostan/Mangosteen, frukternas drottning, finns i svenska butiker. Inte i alla matvarubutiker men i varje fall i importbutiker med asiatiska frukter. Den är väldigt populär i sydostasien, Malaysia etc. Brukar ofta kombineras med att först äta Durian, som påstås ha en värmande effekt på kroppen, och sedan balansera upp med mangosteen som kyler ner lite. Ying yang etc. Det är dock vanligast själva frukten som äts och inte skalet. Vet inte om det kanske används i matlagning, som t ex apelsinskal.

    Meratrim verkar finnas på marknaden redan, men finns det i Sverige i hälsobutiker? Kanske under något annat namn, hittar inget genom att googla.

    Intressant med Dr Oz program, de flesta i studien verkar älska kolhydrater, åtminstone de som intervjuas. Jag tycker man får ungefär samma effekt, viktminskning på ca 0,5 kg i veckan, av att undvika kolhydrater. Med det däremot inte sagt att man blir av med rätt saker, midjefett etc, men rent viktmässigt. Dock är det självklart mer populärt att fortsätta äta sina (onyttiga) favoriter och ändå gå ner i vikt, men då får man nog fortsätta knapra piller hela livet om man inte vill lägga om kosten samtidigt.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Tror inte det finns att köpa i Sverige än. Ganska nytt. Man kan beställa från USA bl a här:

      Meratrim

      Ok, tyckte jag kände igen mangostan. Ska kolla hyllan nästa gång:)

      Radera
  2. Off topic: Det händer grejer när det gäller tarmhälsa och vår bakterieflora. Finns en amerikansk blogg: "Free The Animal" som börjat forska i ämnet och har en hel del intressanta uppslag. Det finns nu 89 inlägg om "Resistant Starch", rekommenderar varmt att du läser igenom dom, mycket intressant!

    Värt att veta när du läser är att svenskt potatismjöl (iaf Kockens Potatismjöl) är motsvarande Potato Starch och inte det amerikanska Potato Flour.

    http://freetheanimal.com/2013/12/resistant-primer-newbies.html

    SvaraRadera
  3. ;) Bantning med Meratrim & Dr Oz. Bra där...
    lh

    SvaraRadera